na wakacje

[...] ale nie akceptuje tego tłuszczu.Zaczynając we wrzesniu siłownie ważyłem 72kg i mimo ze w ręce miałem 6 cm mniej to nie wiem czy wtedy nie było lepiej. Gdyby nie kwestia wakacje , to bym przymasował.Uważam jednak ze chyba nic się nie stanie jak podrzeźbie sie na wakacje a od pazdziernika zacznę mase. Wielkie dzieki za pomoc , aż chce sie [...]

Czas na update, bo Michaił chyba pojechał na wakacje a ja chciałbym już zmienić trening:). W związku z tym spróbowałem rozpisać go samodzielnie zgodnie z objętymi celami: 1. Masa 2. Siła Update: Waga: 75kg ABS II poziom IV Priorytety treningowe: 1. Nogi 2. Plecy 3. Klata i ramiona Licze na wasze komentarze. A oto szczegóły treningu: * Każdy [...]

Jak pojedziemy do Wladka na wakacje, już wiem kto będzie naczelnym szefem kuchni :)

Jak pojedziemy do Wladka na wakacje, już wiem kto będzie naczelnym szefem kuchni :) Paweł ja gotować nie bede :-D

To nie jest dziwne, tak samo jak normalne są przesunięcia w cyklu. Wystarczy wyjechać na wakacje/urlop, mieć bardziej zagonione życie, czy więcej nerwów. Wszystko składa się na nasze hormony i ich regulację, tak samo między nami są różnice w ich poziomach. Dopiero dojrzewasz i nieregularny okres jest normalny niech ci lekarze wreszcie uświadomią [...]

[...] leci w tle, Górnik ogrywa Bruk - Bet a ja sączę białko o smaku likieru wiśniowego. Mało tego, udało mi się za grosze załatwić miejscówkę nad naszym kochanym morzem na wakacje.. Dziś jest zdecydowanie dobry dzień... https://www.youtube.com/watch?v=G_Hp9QVu19Q Jeszcze znalazłem jeden filmik (2 tygodnie temu??) Przysiad Bułgarski. Poprawiłem [...]

[...] cardio. Za tydzień zaczynam znowu podbijać kcal, tym razem tłuszczami + utnę cardio lekko do 2 sesji tygodniowo. Do połowy marca gdzieś będę ciągnął masę, a następnie na wakacje lekka redukcja bez szaleństwa. Jakichś celów, poprawiania czegokolwiek nie mam. Na razie skupiam się na rozwoju całego ciała. Wymiary: Listopada 21.11 [...]

od lutego/marca odpalam ten cykl akurat wychodzi że z bomby zejdę jakoś na wakacje, czy jak przedłuże do 28 tygodni enana (chce w wakacje mieć jakiś antykatabolik żeby nie polecieć z wymiarami bo wtedy często biorę się za jakieś prace na budowie,jakieś wyjazdy wiadomo a na PCT wiadomo co by to oznaczało) czy będzie to ok i dużo zmieni niż cykl 20 [...]

pojedz na wakacje nad morze/gory na pare dni odpoczni

[...] wiec tak srogo nie polecialem jak 2 lata temu, zoladek nie trybi za dobrze i sie na maxa nie obzeralem hehe, do tego backpumpsy mam i siadow czy mc nie robie az sie nie ogarne, ogolem do konca roku na lajcie se bede zyl a pozniej sie zobaczy, pewno masa i jakas wycinka na wakacje :-P Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/10/2018 15:24:13

[...] pedały na spd zupełnie inne mięśnie na łydkach mi się pojawiły. Niestety nie mam aspiracji do maratonów....czego moi znajomi nie rozumieją }:-( Młody coraz częściej na wakacje wyjeżdża na jakieś kolonie więc z mężem będziemy wypadać na swoje trasy :-P Syn twierdzi, że na rowerze mam najbardziej naturalny uśmiech jaki tylko posiadam :-} No [...]

[...] dzisiaj ocknęłam o 5:40 i postanowiłam chociaż raz zawitać na siłowni o poranku. Zanim się zebrałam w sobie i ogarnęłam to minęła godzina... ale i tak było wcześnie jak na wakacje. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30kgx10/32,5kgx10/35kgx10/37,5kgx10/40kgx10 -/-/- Wiem wiem, ciężary żałosne, ale daaaawno nie było u mnie w planie klasycznego [...]

a ja tam bym pojechal gdzies na wakacje, chcalbym zobaczyc takie miejsca jak np tajlandia czy japonia, na jakiejs fajnej plazy sie yebnac tez milo by bylo

Ja mam chate na bałkanach więc specjalnie po nic nie jeżdżę. Ale Ci co jadą na wakacje i kupują np tamoxa z 2dychy to raczej robią dobry interes niż nie dobry bo pokaż mi nolve np w pl gdzie można dostać za 20zł/op, bo na pewno nie w aptece na którą trzeba jednak mieć receptę a tam jej nie trzeba mieć. Więc chyba wszystko jasne po co jadą i przy [...]

Siemka. Przegrzebalem internety i potrzebuje info. Gdzie kupowac(czytalem ze poza miastem gdzies na wypidowie) i co w Turcji.Wiele tematow ale nic konkretnego na ten rok. Jade za jakis czas na wakacje i chcialbym wziac cos ze soba. Ma ktos aktualnie swieze info? (jak costo podajcie tutaj albo mi na priv) Pozdro

Ja cwicze na Pure tez to wieczorami ostatnio jest masakra. Ludzie zaczeli robic formy na wakacje %-)

Ja cwicze na Pure tez to wieczorami ostatnio jest masakra. Ludzie zaczeli robic formy na wakacje %-) 2miechy i motywacja spadnie;-)

Damian , ale mi tutaj słodzisz :-) ! Dziękuję Ci bardzo za komplementy , Ty powienienes na plaży budkę z tortami otworzyć :-D :-) Tak, narazie właśnie na wakacje . Nie chcę wyglądać na plaży jak typowa laska %-)

Czyli masz,tak jak ja - może mnie boleć głowa, mogę padać ze zmęczenia, ale jak pójdę na trening od razu przechodzi :-D aahh te endorfinki :-D a brzuszek... Mega! :-) na wakacje będzie idealny <3

[...] sobie. Wiem tylko ze te czekanie mnie paralizuje i nie moge juz dluzej taki byc. Czas idzie zbyt szybko a motywowac sie na prawde nie jest latwo, jednak udalo sie. Na wakacje ide do pracy. Pewnie na budowe czyli od 6 do 16 poza domem. Uszczupli sie moj trening bo bedzie czas tylko na Kickboxing w poniedzialek, srode i piatek a trening [...]